חציל הונאן יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את אוסף מנות ראשונות שלך. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 87 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 2g של שומן למנה. מתאים ל-2 מנות. גשו לסופר וקנו שיני שום, בצל ירוק, חצילים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: בשר הונאן, הונאן קונג פאו, ו דגים בסגנון הונאן.
הוראות
1
חותכים פרוסות חצילים בחצי חצייה. חציל קיטור, מכוסה, 5 דקות או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
אורזו או פסטה בצורת אורז
2
מערבבים מרק, מיץ, שמן, סוכר ומלח בסיר קטן; מביאים לרתיחה. מחלקים חצילים באופן שווה בין 2 צלחות; לטפטף עם רוטב 2 כפות.
מרכיבים שתצטרך
אורזו או פסטה בצורת אורז
סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
תלתלי שוקולד לבן לאפייה
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
דַק-
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
3
מפזרים בצל, פלפל ושום.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק