קושימומחה
מוכן ב7 שעות, 20 דק.
מנות8
ציון בריאות45
מגזין

טאבולה עם אדממה

טאבולה עם אדממה
טאבולה עם אדממה עשויה להיות רק התוספת שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 209 קלוריות, 9 גרם חלבון, ו 10 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 20% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 8. 2 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 7 שעות ו -20 דקות. מתכון זה אופייני למטבח המזרחי של מידל. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר טבעוני דיאטה. זה מובא לך על ידי כולםמתכונים. אם יש לכם חומץ תפוחים, מלח ופלפל גרוס, אדממה וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון ספוני טוב של 79%. נסו סלט אדממה-טאבולה, טאבולה, ו טאבולה עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
מערבבים בורגול ומים רותחים יחד בסיר; מכסים ומסירים מהאש. מניחים בצד עד שהמים נספגים, בערך 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
בורגולבורגול
פרוסות דקות (אך לא מגולחות) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טהפרוסות דקות (אך לא מגולחות) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טה
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
2
הביאו סיר מים נפרד לרתיחה; מבשלים אדממה במים הרותחים עד שהם רכים, כ -5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
פרוסות דקות (אך לא מגולחות) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טהפרוסות דקות (אך לא מגולחות) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טה
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
3
מסננים.
4
מערבבים בקערה גדולה בורגול מבושל, אדממה, עגבניות, פטרוזיליה, מלפפון ובצל ירוק.
מרכיבים שתצטרך
בולגור מבושלבולגור מבושל
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
ציוד שתשתמש בו
פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)
5
הקציפו שמן זית, מיץ לימון וחומץ בקערה נפרדת; יוצקים מעל תערובת הבורגול. מתבלים במלח ופלפל; לזרוק למעיל. מכסים בניילון ומכניסים למקרר לתערובת טעמים, לפחות 6 שעות.
מרכיבים שתצטרך
2 פאונד תפוחי אדמה קטנים מסוג יוקון או לבן, חצויים2 פאונד תפוחי אדמה קטנים מסוג יוקון או לבן, חצויים
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
1/4 בצל צהוב, קצוץ קטן, בערך 1/4 כוס1/4 בצל צהוב, קצוץ קטן, בערך 1/4 כוס
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
בורגולבורגול
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
בצל צהוב, חתוך לשמיניותבצל צהוב, חתוך לשמיניות
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)