טאפאס ספרדי-אספרגוס W / רוטב תפוזים ולימון
טאפאס ספרדי-אספרגוס W / תפוז ורוטב לימון הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מתאבנים. מתאים ל-4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 6 גר' של חלבון, 31 גרם של שומן, וסך הכל 333 קלוריות. אם יש לך אספרגוס, ביצה לבן, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכון זה אופייני למטבח האירופי. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. נסו סלט שעועית טאפאס ספרדי, מולים ספרדיים בהשראת טאפאס, ו טאפאס ספרדית בהשראת מתכון מולים (מתכונים דומים).