טאקו דגים רך עם רוטב פיקו דה גאלו-שעועית שחורה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה במנה זו יש: 341 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 9g של שומן למנה. מתאים ל-4 מנות. אם יש לך פלפל, שעועית, כמון טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב טורטיות הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,צ'יפס סוכר קינמון כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. נסו טאקו שעועית שחורה פריך עם מנגו פיקו דה גאלו, טאקו דגים עם רוטב צ'יפוטלה שמנת ופיקו דה גאלו, ו טאקו דגים עם פיקו דה גאלו (מתכונים דומים).
הוראות
1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
מחממים תנור ל 425 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
תנור
3
מחממים דגים וכל 4 טורטיות בערימה ועטופים בנייר כסף על תבנית אפייה במשך 8 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
טורטיה
דגים
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייה
רדיד אלומיניום
4
בקערה, לשלב פיקו דה גאלו, שעועית, שמנת חמוצה כמון.
מרכיבים שתצטרך
Pico De Gallo
שמנת חמוצה
שעועית
כמון
ציוד שתשתמש בו
קערה
5
מסדרים דגים על טורטיות מלמעלה עם רוטב שעועית פיקו דה גאלו-שחור וירקות מערבבים ומטוגנים.
מרכיבים שתצטרך
רוטב שעועית שחורה
Pico De Gallo
ירק
טורטיה
דגים
6
מגישים עם טריז סיד בצד.
מרכיבים שתצטרך
סיד טריז
7
מחממים שמן במחבת גדולה מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת
8
מוסיפים בצל, גזר, פלפלים, אספרגוס ו לטגן 3 עד 5 דקות, עד רך.
מרכיבים שתצטרך
פלפל
אספרגוס
גזר
בצל
9
8 מנות (או 4 מנות לטאקו דגים, ושאריות למנה נוספת כמו של רובין
פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם הבחירה הראשונה שלי לדגים. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. פינוט גרי של סקייפול עם דירוג של 4.8 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 13 דולר לבקבוק.