טאקו חזיר עם שעועית שחורה
טאקו חזיר עם שעועית שחורה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון ללא גלוטן זה משרת 4 . מנה אחת מכילה 717 קלוריות, 35 גרם חלבון, ו 39 גרם שומן. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו -3 היו אומרים שהוא הגיע למקום. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. גשו לסופר וקנו בשר חזיר טחון, פלפל, שום, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש בכמון הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס שוקולד מרוקאי כמו קינוח. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 85%. נסו שעועית שחורה טעימה וטאקו תירס, טאקו עוף משוך עם שעועית שחורה חריפה, ו טאקו דגים עם כרוב, ג'יקמה ושעועית שחורה (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים 1/2 כף שמן צמחי בסיר קטן על אש בינונית.
מוסיפים חצי מהשום ומבשלים, תוך ערבוב, עד להזהבה, בערך 1 דקה.
מוסיפים את השעועית ומביאים לרתיחה.
מסירים מהאש, מפזרים את הגבינה ומכסים כדי להתחמם.
מחממים 1 כף שמן צמחי במחבת על אש בינונית-גבוהה.
מוסיפים את החזיר, את השום שנותר, מחצית מהבצל האדום, הכמון, הקאיין ו 1/2 כפית מלח. מבשלים תוך כדי ערבוב עד שהחזיר משחים, כ -5 דקות; מעבירים לקערה עם כף מחוררת.
מחממים במחבת את יתרת 1 כף השמן הצמחי.
מוסיפים את הפלפל, הקישואים ו 1/4 כפית מלח ומבשלים עד פריך-רך, בערך3 דקות. מחזירים את החזיר למחבת; מוסיפים נתז מים, ומלח ופלפל לפי הטעם.
ממלאים את הטורטיות בתערובת החזיר והירקות.
מפזרים את הבצל הקצוץ הנותר.