קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות10
ציון בריאות23
מגזין

טבילה צמחונית שומשום פטה

טבילה צמחונית שומשום פטה
מטבל ירקות סומסום פטה יכול להיות רק מתאבן hor אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני יש 60 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 3g של שומן למנה. והוא יספק כ 10 מנות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. גשו לסופר וקנו גבינת פטה עם עשבי תיבול ושום, גבינת קוטג', ממרח טחינה שומשום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: יוגורט ומטבל פטה, מטבל גבינת פטה חריף, ו סלט ירקות זרעי שומשום.

הוראות

1
בבלנדר, מרכיבים לטבול מקום. כיסוי; להתמזג במהירות גבוהה עד חלקה. כף לקערה קטנה. כיסוי; מקררים לפחות 15 דקות כדי למזג טעמים.
מרכיבים שתצטרך
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
בינתיים, בתנור הולנדי 4 ליטר, לחמם 2 ליטרים מים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
3
מוסיפים ירקות; מבשלים כ 2 דקות או עד פריך-מכרז.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
4
מסננים; לשטוף עם מים קרים. להתייבש.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
5
מגישים מטבל עם ירקות.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה