קושימומחה
מוכן ב1 ש, 38 דק.
מנות4
ציון בריאות17
מגזין

טג'ין טלה

טג'ין טלה
טג'ין טלה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 206 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך משמשים, בצל, קינמון טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו -38 דקות. נסו טג'ין טלה, טג'ין טלה, ו טלה ואפונה טג'ין (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור הולנדי על חום בינוני גבוה. מחבת עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
תנור הולנדיתנור הולנדי
מחבתמחבת
2
מפזרים טלה באופן שווה עם 1/4 מלח כפית.
מרכיבים שתצטרך
כבשכבש
מלחמלח
3
מוסיפים כבש למחבת; מטבלים 4 דקות, הופכים לחומים מכל הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
כבשכבש
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
הסר מהמחבת.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
מוסיפים בצל; מטוגנים במשך 4 דקות, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
בצלבצל
6
להוסיף 1/4 הנותרים מלח כפית, כמון, והבא 3 מרכיבים (דרך שום); לטגן במשך 1 דקה, ערבוב כל הזמן. מערבבים דבש רסק עגבניות; לבשל 30 שניות, ערבוב לעתים קרובות. החזר טלה למחבת.
מרכיבים שתצטרך
רסק עגבניותרסק עגבניות
שוםשום
כמוןכמון
דבשדבש
כבשכבש
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
7
מוסיפים משמשים ומרק; מביאים לרתיחה. מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים 1 שעה או עד כבש רך, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
משמשמשמש
מרקמרק
כבשכבש