טג'ין טלה עם זיתים ירוקים ולימון עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני מגיש 12 . מנה אחת מכילה עד 18 גרם חלבון 13 גרם של שומן, וסך הכל 208 קלוריות. אם יש לכם פפריקה, זנגביל טחון, שמן זית כתית מעולה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו -35 דקות. נסו טג'ין טלה עם לימון וזיתים, עוף טגין עם זיתים ירוקים ולימון משומר, ו עוף טג'ין עם זיתים ירוקים ולימון משומר (מתכונים דומים).
הוראות
1
בשקית גדולה, zip העליון, לשלב שמן זית, שום, גרידת לימון, ג ' ינג ' ר, פפריקה, כוסברה, כמון, פלפל שחור, פלפל קאיין, ציפורן, זעפרן, מקל קינמון, מלח כבש. לאטום היטב, לחיצה על אוויר עודף. מקררים 4-6 שעות, מסתובבים מדי פעם.רוקן את התיק לתוך טג ' ין או תבשיל ברזל יצוק אמייל בינוני.
מרכיבים שתצטרך
1 ג'לפנו טרי שלם
סטולי וניל (אופציונלי לתת לו בעיטה)
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות
כסף ללא נעליים
2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
חסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפוי
זעפרן
שמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד כמה לטפטוף