'טומוקרה '(עגבניות מבושלות ובמיה)

'טומוקרה' (עגבניות מבושלות ובמיה) הוא ללא גלוטן, וכל 30 מרק. מתאים ל-12 מנות. מנה זו מכילה סביב 3 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 47 קלוריות. גשו לסופר וקנו בזיליקום, עגבניות, רוטב עגבניות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. 9 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו -30 דקות. נסו במיה מבושלת ועגבניות, אוקרן מבושל ועגבניות, ו במיה מבושלת ועגבניות (מתכונים דומים).