טונה וברוקולי אופים

טונאן ואופה ברוקולי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, במנה זו יש: 309 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 22 גרם של שומן למנה. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. לכי לחנות וקחי פרח ברוקולי, גבינת צ'דר, תערבבי, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו ברוקולי טונה לאפות, טונה וברוקולי פסטה אופים, ו טונה פסטה לאפות (מתכונים דומים).