קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות6
ציון בריאות9
מתכונים קשורים
סלט בננות וחמוציות קפואות
סלט שעועית ארטישוק
עוף וירקות עם עשבי תיבול
חטיפי גבינת שמנת דלעת
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
20 ארוחות ערב בשבוע לפברואר
19 רעיונות לארוחת בוקר קלה עם ביצים
15 מתכונים קלים לסטודנטים
14 רעיונות לאוכל לאירועים מיוחדים
15 מתכוני ארוחת בוקר לדיאטה ים תיכונית ב-10 דקות
איך לבשל דגים בלי לבלבל אותו: מדריך למתחילים
קלאסיקות אמריקאיות שאתה יכול להכין בקלות בבית
איך לאפות מאפינס
זיתים: הפרי הזעיר הזוהר בבהירות
אוכל מנחם במיטבו: מתכוני תבשיל בקר הטובים ביותר
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
טונה ופניני ארטישוק
טונאן וארטישוק פניני הוא חלב חינם ו pescatarian מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 483 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 25 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. גשו לסופר וקנו עגבניות, שיני שום, מיץ לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: טונה וארטישוק פניני על פוקצ'ה שומר תוצרת בית, ארטישוק וטונה פניני עם שעועית גרבנזו להפיץ, ו פניני חזיר וארטישוק.
מרכיבים
454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![ג'בטה, חצוי אופקית]()
ג'בטה, חצוי אופקית2![שיני שום]()
שיני שום1חתיכות טופי הית' בר![פלפל שחור טחון טרי]()
פלפל שחור טחון טרי1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר![זית קלמטה]()
זית קלמטה1אוראו ממולאים כפולים![מיץ לימון טרי]()
מיץ לימון טרי1אוראו ממולאים כפולים![כסף ללא נעליים]()
כסף ללא נעליים340דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![ארטישוק מרובד, מרוקן וקצוץ גס]()
ארטישוק מרובד, מרוקן וקצוץ גס591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו]()
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר]()
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר1![עגבניות, חתוכות לקוביות]()
עגבניות, חתוכות לקוביות340דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![טונה בשמן זית, מנוקז]()
טונה בשמן זית, מנוקז
ג'בטה, חצוי אופקית2
שיני שום1חתיכות טופי הית' בר
פלפל שחור טחון טרי1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר
זית קלמטה1אוראו ממולאים כפולים
מיץ לימון טרי1אוראו ממולאים כפולים
כסף ללא נעליים340דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
ארטישוק מרובד, מרוקן וקצוץ גס591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר1
עגבניות, חתוכות לקוביות340דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
טונה בשמן זית, מנוקזיין מומלץ: מרלו, פינו נואר, יין ורדים
ניתן לזווג טונה עם יין מרלו, פינו נואר ורוזה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. מרלו עמק אלכסנדר מטנזאס עם דירוג של 4.3 מתוך 5 כוכבים נראה כמו משחק טוב. זה עולה בערך 28 דולר לבקבוק.
