קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות8
דיאטותצמחונות Ovo Lacto
מתכונים קשורים
מרנג שנטילי עם פירות יער קלויים
תפוחי אדמה משופדים
מטבל תירס קלוי ואבוקדו
גזר כתום ג'ינג'י
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
עולם תוסס של משאיות אוכל מדרום אסיה בפסטיבל מיססוגה
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
טונה ים תיכונית, פלפל וקורט טארט
מתכון טונה ים תיכונית, פלפל & קורג'ט טארט יכול להתבצע בסביבות 35 דקות. מנה אחת מכילה עד 10 גרם חלבון 51 גרם של שומן, וסך הכל 662 קלוריות. המתכון הצמחוני lacto ovo מגיש 4 . מתכון זה מ-BBC מזון טוב דורש לארוז בצק עלים מוכן מגולגל, צלפים להביא, זיתים, ולארוז שום & גבינת עשב. עם כפית ציון של 50% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: טונה ים תיכונית ממולאת פלפל, תפוחי אדמה וקורט ים תיכוניים אופים עם פסטו, ו Courgette & ricotta tart.
הוראות
2
לפרוש את בצק עלים על תבנית אפייה גדולה מרופדת קלף אפייה. ציון גבול 1cm סביב הקצוות עם סכין חדה, דואג לא לחתוך את הבצק. תדקור את האזור בתוך הגבול עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך![גליונות בצק עלים]()
גליונות בצק עלים
גליונות בצק עליםציוד שתשתמש בו![ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®]()
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®![2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך]()
2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך4
בינתיים, לחמם את השמן במחבת ומטגנים את הקורגטות עד מכרז ואת התערובת היא די יבשה. אפשר להתקרר קצת לפני ערבוב עם גבינה רכה.
מרכיבים שתצטרך![גבינה רכה]()
גבינה רכה![עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך]()
עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך![4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ']()
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
גבינה רכה
עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'ציוד שתשתמש בו![חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות]()
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות5
הסר את בסיס המאפה מהתנור ולחץ על כל האזורים הנפוחים, בתוך הגבול, עם גב כף.
מרכיבים שתצטרך![12 פצפוצי גרהם שוקולד שלם]()
12 פצפוצי גרהם שוקולד שלם
12 פצפוצי גרהם שוקולד שלםציוד שתשתמש בו![חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן]()
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן6
מורחים על תערובת הקורגט. פיזור עם טונה, שכב על רצועות פלפל ומפזרים על צלפים. לבסוף מנקדים עם זיתים ואופים במשך 15 דקות נוספות עד המאפה הוא זהוב, נפוח ומבושל אף.
מרכיבים שתצטרך![עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך]()
עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך![3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון]()
3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון![יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק]()
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק![8 (U-12) שרימפס]()
8 (U-12) שרימפס![פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)]()
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)![קלמנטינות, כל אחת]()
קלמנטינות, כל אחת
עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך
3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק
8 (U-12) שרימפספלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
קלמנטינות, כל אחתציוד שתשתמש בו![חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן]()
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןציוד
מרכיבים
320אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![לארוז בצק עלים מגולגל מוכן]()
לארוז בצק עלים מגולגל מוכן1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)]()
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)2![courgettes, מגורד בצפיפות]()
courgettes, מגורד בצפיפות150אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![לארוז שום & גבינה רכה עשבי תיבול (השתמשנו בורסין)]()
לארוז שום & גבינה רכה עשבי תיבול (השתמשנו בורסין)185אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![טונה במי מעיין, מנוקז ושבור לפתיתים]()
טונה במי מעיין, מנוקז ושבור לפתיתים140אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![פלפל קלוי מוכן, פרוס לרצועות]()
פלפל קלוי מוכן, פרוס לרצועות1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![]()
"הצלפים מביאים, מנוקזים,8![זיתים שחורים מגולענים]()
זיתים שחורים מגולענים
לארוז בצק עלים מגולגל מוכן1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)2
courgettes, מגורד בצפיפות150אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
לארוז שום & גבינה רכה עשבי תיבול (השתמשנו בורסין)185אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
טונה במי מעיין, מנוקז ושבור לפתיתים140אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
פלפל קלוי מוכן, פרוס לרצועות1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
"הצלפים מביאים, מנוקזים,8
זיתים שחורים מגולעניםיין מומלץ: קרם שרי, Moscato Dasti, יציאה
קרם שרי, מוסקטו ד ' אסטי ופורט הם הבחירה הראשונה שלי לטארט. כלל שיוך יין נפוץ הוא לוודא שהיין שלך מתוק יותר מהאוכל שלך. קינוחים עדינים הולכים טוב עם Moscato D ' Esti, קינוחים אגוזים עם שרי שמנת, וקינוחי קרמל או שוקולד זוג גם עם פורט. יין אחד שאתה יכול לנסות הוא שרי קרם ן NV ג ' ונסון. יש לו 5 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 19 דולר.
