טונה עם פסטה ושיער מלאך ושמיר
טונה עם שיער מלאך פסטן ושמיר הוא חלב חינם מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 480 קלוריות, 39 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו שמיר, מיץ לימון, מרק עוף, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. נסו פסטה שיער מלאך עם טונה, פסטה שיער מלאך עם רוטב טונה, ו טונה שיער מלאך (מתכונים דומים).
הוראות
לבשל פסטה כדי doneness הרצוי על פי הוראות החבילה הוספת 1 כפית מלח לבישול מים.
בינתיים, שמן חום במחבת 12 אינץ מעל חום בינוני עד חם.
מוסיפים בצל וגזר; מבשלים 3 דקות, ערבוב לעתים קרובות.
מוסיפים מרק ומיץ לימון; מבשלים 3 עד 4 דקות או עד שחין תערובת. להפחית את החום בינוני נמוך; להוסיף טונה. לבשל 2 דקות, ערבוב מדי פעם.
הוסף אפונה הצמד סוכר; לבשל 4 עד 6 דקות נוספות או עד גזר ואפונה הם פריך במכרז, ערבוב מדי פעם. מערבבים בשמיר ותיבול לימון-פלפל.
מניחים פסטה בקערות הגשה בודדות. מעל כל מנה עם תערובת טונה.