טונה צרובה במחבת עם ויניגרט בצל-סויה וסלט ירקות

טונה צרובה במחבת עם ויניגרט בצל-סויה וסלט ירקות עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מכין 4 מנות עם 1059 קלוריות, 162 גרם חלבון, ו 36 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 60% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מן המתכונים שלי יש 1 אוהדים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור הרביעי ביולי. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ללא חלב ופסקטריאן דיאטה. אם יש לכם פלפל גרוס גס, גזר, קורטוב פלפל וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי להשתמש במלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אפל מחזורי מתכון כמו קינוח. עם כפית ציון 76%, המנה הזו טובה. נסו שומשום צרוב טונה עם סלט ירקות, סטייקי טונה צרובים במחבת עם רוטב תרד עגבניות, ו טאקו טונה אחי צרוב עם סלט אסיאתי ורוטב שזיפים (מתכונים דומים).