טונה צרובה ופרוס Ahi

צריך ללא גלוטן, מוצרי חלב ומנה עיקרית פסקטריאנית? טונה צרובה ופרוס Ahi יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 157 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 שעות ו-10 דקות. אם יש לך רוטב סויה, זרעי סלרי, חומץ אורז, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב חומץ האורז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת ספל קטיפה אדומה כקינוח. מתכונים דומים: פרוס טאקו טונה רך, עוף פרוס קר ברוטב טונה, ו טונה Tataki aka צרוב טונה.