קושימומחה
מוכן ב1 ש
מנות8
ציון בריאות17
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
15 מתכוני ארוחת בוקר לדיאטה ים תיכונית ב-10 דקות
איך לבשל דגים בלי לבלבל אותו: מדריך למתחילים
קלאסיקות אמריקאיות שאתה יכול להכין בקלות בבית
איך לאפות מאפינס
זיתים: הפרי הזעיר הזוהר בבהירות
אוכל מנחם במיטבו: מתכוני תבשיל בקר הטובים ביותר
בישול עם בירה: 5 מתכוני המסיבה הטובים ביותר
איך לבשל בקר וסטייק
מה לבשל השבוע?
המדריך האולטימטיבי להכנת רול-אפס פירות תוצרת בית משלך
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
טונה רזה-תבשיל פסטה
תבשיל טונה-פסטה רזה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 360 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 12 גרם שומן. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. אם יש לכם פסטה פנה, פלפל, שמנתוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. נסו תבשיל אטריות טונה כחושה, תבשיל אטריות טונה כחושה, ו טונה-תבשיל פסטה (מתכונים דומים).
הוראות
1
תנור חום עד 177°. Spray 13x9 אינץ ' (3 ליטר) צלחת אפיית זכוכית או תבשיל 3 ליטר עם ספריי בישול. לבשל פסטה לפי הוראות החבילה, השמטת מלח; ניקוז.
מרכיבים שתצטרך![חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר]()
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר![1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה]()
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה![(צינור גדול)]()
(צינור גדול)
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
(צינור גדול)ציוד שתשתמש בו![תבנית אפיית זכוכית]()
תבנית אפיית זכוכית![חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן]()
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
תבנית אפיית זכוכית
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן2
ב מחבת nonstick 12 אינץ', שמן חום מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך![4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ']()
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'ציוד שתשתמש בו![חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות]()
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות3
מוסיפים פלפלים, בצל, פטריות ושום; מבשלים 4 עד 6 דקות, ערבוב לעתים קרובות, עד ירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך![אטריות ריגטוני מיובשות]()
אטריות ריגטוני מיובשות![1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום]()
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום![טבעות פלפל אדום מתוק מתוק]()
טבעות פלפל אדום מתוק מתוק![צרור תרד טרי (בערך]()
צרור תרד טרי (בערך![20 פרוסות זוקיני דקות]()
20 פרוסות זוקיני דקות
אטריות ריגטוני מיובשות
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
טבעות פלפל אדום מתוק מתוק
צרור תרד טרי (בערך
20 פרוסות זוקיני דקות4
מערבבים במרק, שמנת חמוצה, גבינת שמנת, חלב ופלפל עד מעורבב היטב. מערבבים בטונה, פסטה וגבינת צ ' דר. כף לתוך צלחת אפייה; להפיץ באופן שווה.
מרכיבים שתצטרך![גבינת צ'דר חדה קראפט®]()
גבינת צ'דר חדה קראפט®![חבילות גבינת שמנת, טמפרטורת החדר, בתוספת 2 (8 אונקיות) חבילות גבינת שמנת מוקצפת]()
חבילות גבינת שמנת, טמפרטורת החדר, בתוספת 2 (8 אונקיות) חבילות גבינת שמנת מוקצפת![צ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוק]()
צ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוק![8 (U-12) שרימפס]()
8 (U-12) שרימפס![1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)]()
1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)![1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה]()
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה![2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו]()
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו![קלמנטינות, כל אחת]()
קלמנטינות, כל אחת
גבינת צ'דר חדה קראפט®
חבילות גבינת שמנת, טמפרטורת החדר, בתוספת 2 (8 אונקיות) חבילות גבינת שמנת מוקצפת
צ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוק
8 (U-12) שרימפס
1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
קלמנטינות, כל אחתציוד שתשתמש בו![2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים]()
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
רוטב עגבניות Hunt's®
לכריכהציוד
מרכיבים
283אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![פחיות כל) מוצק טונה אלבקור לבן במים, מנוקז]()
פחיות כל) מוצק טונה אלבקור לבן במים, מנוקז2(יכול להיות או להרחיק)![שמן זית או קנולה]()
שמן זית או קנולה305אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![יכול מרוכז 98% שומן ללא שמנת של מרק פטריות עם 45% פחות נתרן]()
יכול מרוכז 98% שומן ללא שמנת של מרק פטריות עם 45% פחות נתרן1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![חלב ללא שומן (דל שומן)]()
חלב ללא שומן (דל שומן)227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![חבילת פטריות טריות, קצוץ]()
חבילת פטריות טריות, קצוץ2(יכול להיות או להרחיק)![שום קצוץ דק]()
שום קצוץ דק2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![פלפל ירוק בינוני, קצוץ]()
פלפל ירוק בינוני, קצוץ227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![מיכל מופחת-שמנת חמוצה שמנה]()
מיכל מופחת-שמנת חמוצה שמנה1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![בצל בינוני, קצוץ]()
בצל בינוני, קצוץ2(חוֹרֶף)![גבינת פרמזן מגוררת]()
גבינת פרמזן מגוררת227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![1/2 כוסות multigrain מבושל או כל גרגר rotini או פסטה פנה]()
1/2 כוסות multigrain מבושל או כל גרגר rotini או פסטה פנה1(יכול להיות או להרחיק)![8 (U-12) שרימפס]()
8 (U-12) שרימפס2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![פלפל אדום בינוני, קצוץ]()
פלפל אדום בינוני, קצוץ57אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![1/2 כוס מגורר מופחת שומן גבינת צ'דר חדה]()
1/2 כוס מגורר מופחת שומן גבינת צ'דר חדה1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![12 קרקרים חיטה טחון אבן, מרוסק בגסות (אודות]()
12 קרקרים חיטה טחון אבן, מרוסק בגסות (אודות
פחיות כל) מוצק טונה אלבקור לבן במים, מנוקז2(יכול להיות או להרחיק)
שמן זית או קנולה305אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
יכול מרוכז 98% שומן ללא שמנת של מרק פטריות עם 45% פחות נתרן1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
חלב ללא שומן (דל שומן)227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
חבילת פטריות טריות, קצוץ2(יכול להיות או להרחיק)
שום קצוץ דק2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
פלפל ירוק בינוני, קצוץ227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
מיכל מופחת-שמנת חמוצה שמנה1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
בצל בינוני, קצוץ2(חוֹרֶף)
גבינת פרמזן מגוררת227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
1/2 כוסות multigrain מבושל או כל גרגר rotini או פסטה פנה1(יכול להיות או להרחיק)
8 (U-12) שרימפס2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
פלפל אדום בינוני, קצוץ57אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
1/2 כוס מגורר מופחת שומן גבינת צ'דר חדה1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
12 קרקרים חיטה טחון אבן, מרוסק בגסות (אודותיין מומלץ: מרלו, פינו נואר, יין ורדים
מרלו, פינו נואר ויין רוזה הם בחירה מצוינת לטונה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. אתה יכול לנסות שני ויינס עמק קולומביה מרלו. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.2 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 7 דולר לבקבוק.
