טוסט ממוסס צ'דר

להמס צ'דר שאור בגריל דורש בערך 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 362 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 21 גרם של שומן כל אחד. זה עובד היטב כמנה עיקרית. אם יש לך מרגרינה מקל, עגול הקרקע, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. עם כפית ציון של 48% המנה הזאת די טובה. נסו טוסט ממוסס צ'דר, פימיאנטו בגריל, צ'דר ובייקון על שאור, ו טורקיה בגריל, צ'דר & חמוציות על שאור (מתכונים דומים).

הוראות

ממיסים 1 כפית חמאה במחבת לא דביקה גדולה המצופה בריסוס בישול על חום בינוני-גבוה.

מרכיבים שתצטרך

תרסיס בישול

חמאה

ציוד שתשתמש בו

מחבת

מוסיפים בצל, ומבשלים 4 דקות או עד חום זהוב, ערבוב לעתים קרובות. להפחית את החום; לבשל 10 דקות או עד מכרז, ערבוב מדי פעם. תניח בצד.

מרכיבים שתצטרך

בצל

מטאטא Preheat.

ציוד שתשתמש בו

לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה

מערבבים בשר בקר, פלפל, ומלח בקערה בינונית. מחלקים את תערובת הבשר ל 4 מנות שוות, בעיצוב כל אחד לתוך 1/4 אינץ ' עבה סגלגל פטי.

מרכיבים שתצטרך

פלפל

בקר

מלח

ציוד שתשתמש בו

קערה

מניחים את הקציצות על מחבת broiler מצופה ספריי בישול; צלייה 4 דקות בכל צד או עד שנעשה.

מרכיבים שתצטרך

תרסיס בישול

ציוד שתשתמש בו

מחבת ברוילר

מניחים 1 פרוסת גבינה על כל אחד 4 פרוסות לחם; העליון כל פרוסה עם 1 פאטי ו 3 כפות תערובת בצל. מכסים עם פרוסות הלחם הנותרות. ממיסים 1/2 כפית חמאה במחבת מצופה בתרסיס בישול על חום בינוני; מוסיפים 2 כריכים למחבת. מבשלים 4 דקות בכל צד עד השחמה גבינה נמסה. חזור על ההליך עם 1/2 כפית חמאה והכריכים הנותרים.

מרכיבים שתצטרך

תרסיס בישול

חמאה

גבינה