טופו מוקפץ עם פטריות, אפונה מתוקה, ובצל ירוק

צריך ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב ומנת צד צמחונית? טופו מוקפץ עם פטריות, אפונה הצמד סוכר, ובצל ירוק יכול להיות מתכון סופר לנסות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 197 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 11 גרם של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו שמן שומשום מזרחי, בצל ירוק, זנגביל, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו טופו מוקפץ עם פטריות, אפונה מתוקה ובצל ירוק, טופו מוקפץ עם פטריות, אפונה מתוקה ובצל ירוק, ו טופו מוקפץ עם פטריות, אפונה מתוקה ובצל ירוק (מתכונים דומים).