טופו פלפל שחור

טופו פלפל שחור יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה זו מכילה כ 32 גרם חלבון 31 גרם של שומן, וסך הכל 693 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. אם יש לך שום, רוטב סויה, פלפל גס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב השמן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם בננה מנגו טבעוני כקינוח. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. מתכונים דומים: טופו פלפל שחור, טופו פלפל שחור, ו טופו פלפל שחור.

הוראות

בקערה גדולה, spinkle טופו עם עמילן תירס לזרוק היטב כדי מעיל קל.

מרכיבים שתצטרך

כל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינה

רוטב סויה 1 כף שומשום

ציוד שתשתמש בו

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

מחממים את השמן מחבת גדולה (12 אינץ') מעל חום בינוני גבוה עד כמעט עישון.

מרכיבים שתצטרך

דַק-

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מוסיפים את הקוביות של טופו ומבשלים, הופכים את החלקים מדי פעם, עד שזהב ופריך בכל רחבי.

מרכיבים שתצטרך

רוטב סויה 1 כף שומשום

העברה לקווי מחבת גיליון עם מגבות נייר ולהניח בצד.

ציוד שתשתמש בו

אבקת ציר עוף של גויה®

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

למחוק את המחבת עם מגבון נייר ולהוסיף 3 כפות של החמאה.

מרכיבים שתצטרך

הודו מבושל מגורר (או עוף)

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מחממים את המחבת מעל בינוני עד הקצף שוכך, ולאחר מכן להוסיף את שאלוט, גללים, שום, וג ' ינג ' ר. לבשל, ערבוב לעתים קרובות, עד רך לחלוטין.

מרכיבים שתצטרך

2 עד 3 כוסות יין אדום יבש

שום גויה®

1 כוס מירין, או סאקה מתוק

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מוסיפים את רטבי הסויה למחבת, יחד עם הסוכר והפלפל. מערבבים עד הסוכר הוא מומס, ולאחר מכן להוסיף את טופו בחזרה למחבת ומערבבים כדי מעיל אותו היטב. טעם לאיזון של מתוק ומתובל, הוספת סוכר או יותר פלפל לפי הצורך (יש לזכור את הרוטב אמור להיות אינטנסיבי מאוד עשוי להיות מלוח).

מרכיבים שתצטרך

צרור עשבי תיבול של כוסברה טרייה, מיורן או אורגנו וטימין