קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות10
ציון בריאות2
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

טורט שוקולד צונן כפול

טורט שוקולד צונן כפול
מנה אחת מכילה 316 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 16 גרם שומן. והוא יספק כ 10 מנות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו סוכר, אבקת אפייה, אבקת קקאו כפות, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו טורט שוקולד כפול מקורר: הגרסה ללא אופים, טורט שוקולד כפול, ו טורט שוקולד כפול (מתכונים דומים).

מרכיבים

1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק2 כפות סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה2 כפות סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)אבקת arrowrootאבקת arrowroot4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקבשר אבוקדו (כ 4 אבוקדו בינוני), מגולען ו scooped החוצהבשר אבוקדו (כ 4 אבוקדו בינוני), מגולען ו scooped החוצה1(יכול להיות או להרחיק)אפרסקים טריים או קפואים פרוסיםאפרסקים טריים או קפואים פרוסים4(חוֹרֶף)2 כפית שמן קנולה2 כפית שמן קנולה2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק2 כפות שוקולד צ'יפס, נמס2 כפות שוקולד צ'יפס, נמס596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק2 אבקת קקאו כפות2 אבקת קקאו כפות596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקאבקת קקאו, מנופהאבקת קקאו, מנופה11 קילו קישואים,תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחדתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד3(חוֹרֶף)סירופ מייפל טהורסירופ מייפל טהור1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)חמאת בוטנים חלקה (או חמאת שקדים)חמאת בוטנים חלקה (או חמאת שקדים)2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק6 כפות קמח חיטה מלאה כוסמין6 כפות קמח חיטה מלאה כוסמין11 קילו קישואים,תמצית וניל טהורתמצית וניל טהור