קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות52
מגזין

טורקיה לארב

טורקיה לארב
צריך מנה עיקרית ללא גלוטן וללא חלב? טורקיה לארב יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מתאים ל-4 ומחירו 5 מנות.49 דולר למנה. מנה אחת מכילה 530 קלוריות, 45 גרם חלבון, ו 14 גרם שומן. מתכון זה מן האוכלרשת יש 52 אוהדים. אם יש לכם עשב לימון, חסה חמאה, מלח כשר וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי להשתמש במיץ הלימון אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם עוגיות לחם לימון עם ציפוי לימון {מחווה לדודה רוקסן} כמו קינוח. עם כפית ציון 90%, המנה הזו מרהיבה. נסו טורקיה לארב, טורקיה לארב, ו חזיר האוזן של חזיר (מתכונים דומים).

הוראות

1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
רוטב: בקערה קטנה מקציפים יחד את מיץ הליים, מיץ הלימון, רוטב הדגים והדבש. הניחו בצד.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימוןמיץ לימון
רוטב דגיםרוטב דגים
מיץ לייםמיץ ליים
דבשדבש
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
3
לרב: במחבת גדולה מחממים את השמן על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
מוסיפים את הבצל, שאלוט, לימון גראס, צ ' ילה ומלח, לפי הטעם. מבשלים עד שהירקות מתחילים להתרכך, כ -5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עשב לימוןעשב לימון
ירקירק
שאלותשאלות
פלפל צ ' יליפלפל צ ' ילי
בצלבצל
מלחמלח
5
מוסיפים את ההודו ומתבלים במלח. מבשלים תוך כדי ערבוב תדיר עד שהבשר והירקות מבושלים, כ -5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
טורקיה כולהטורקיה כולה
בשרבשר
מלחמלח
6
מוסיפים את הרוטב לתבנית ומבשלים 2 דקות.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
7
מסירים את התבנית מהאש ומערבבים פנימה את הנענע. מתבלים במלח ופלפל, לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
מנטהמנטה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
8
כף את תערובת ההודו על עלי החסה וסדר על מגש הגשה.
מרכיבים שתצטרך
עלי חסהעלי חסה
טורקיה כולהטורקיה כולה
9
מגישים עם אורז דביק.
מרכיבים שתצטרך
אורז דביקאורז דביק