קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות8
ציון בריאות21
מגזין

טורקיה ליים קבבוני

טורקיה ליים קבבוני
טורקיה ליים קבבוני נטול גלוטן, וללא חלב מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 418 קלוריות, 23 גרם חלבון, ו 6 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה 26% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם קליפת ליים, בצל, פלפלים וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי להשתמש ב מיץ תפוזים להתרכז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,גלידת שוקולד מריר עם תפוז עם אגוזי מלך קלויים כמו קינוח. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 40 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 64%. נסו קבבוני עוף ושרימפס ליים, קבבוני שרימפס צ'ילי-ליים, ו קבבוני עוף ליים אור ניצן פיקנטי (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה שלבו את שמונת המרכיבים הראשונים.
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
יוצקים חצי מרינדה לשקית ניילון גדולה הניתנת לסגירה חוזרת; מוסיפים בשר והופכים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
תלת עצות, גזוזתלת עצות, גזוז
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובהקליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה
3
יוצקים את המרינדה שנותרה לשקית ניילון גדולה נוספת הניתנת לסגירה חוזרת.
מרכיבים שתצטרך
תלת עצות, גזוזתלת עצות, גזוז
ציוד שתשתמש בו
קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובהקליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה
4
מוסיפים ירקות ופונים למעיל. אוטמים ומכניסים למקרר למשך 8 שעות או למשך הלילה, הופכים מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
5
מסננים בשר, משליכים מרינדה.
מרכיבים שתצטרך
תלת עצות, גזוזתלת עצות, גזוז
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
6
מסננים ירקות, שומרים מרינדה לצלייה. על שיפודי עץ מתכתיים או ספוגים, בשר חלופי, ירקות וטריזי ליים.
מרכיבים שתצטרך
סיד טריזסיד טריז
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
תלת עצות, גזוזתלת עצות, גזוז
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
שיפודי עץשיפודי עץ
7
גריל, לא מכוסה, על אש בינונית במשך 4-5 דקות מכל צד. מקציפים במרינדה שמורה. המשך להסתובב ולצלות במשך 10-12 דקות או עד שמיצי הבשר מתבהרים והירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
תלת עצות, גזוזתלת עצות, גזוז
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים