קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות15
מגזין

טימבלס קוסקוס בניחוח כתום

טימבלס קוסקוס בניחוח כתום
טימבלס קוסקוס בריח כתום יכול להיות רק המנה הצדדית שאתם מחפשים. מתאים ל-6 מנות. מנה זו מכילה סביב 8 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 222 קלוריות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. גשו לסופר וקנו קליפת תפוז, קוסקוס, מרק עוף ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. וזה די טוב. מתכונים דומים: סלט קוסקוס בניחוח כתום עם שקדים, כוסברה ומלפפון, זעפרן בניחוח קוסקוס עם צנוברים, ו עוגת שוקולד מרירה בריח כתום עם קומפוט כתום מסוכר.

הוראות

1
מערבבים מיץ תפוזים ומרק עוף בסיר בינוני; מביאים לרתיחה. מערבבים בקליפה קוסקוס וכתום; לכסות ולהסיר מחום.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, חתוכים לקוביות בגודל 2.5 ס"מקישואים, חתוכים לקוביות בגודל 2.5 ס"מ
אבקת ג'לטין חמוציותאבקת ג'לטין חמוציות
לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
בואו לעמוד 5 דקות.
3
תערובת כפית באופן שווה לתוך 6 (6-אונקיה) כוסות פודינג מצופה ספריי בישול. הפוך על מגש הגשה; מפזרים שקדים.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובהקרוסטיני משופשף בשום, לא חובה
2 בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'2 בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
4
מקשטים עם רצועות קליפת תפוז, אם תרצה בכך.
מרכיבים שתצטרך
לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)