קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות4
ציון בריאות12
מגזין

טמפה סלט טונה

טמפה סלט טונה
סלט טונה טמפה נטול גלוטן, וטבעוני מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 142 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 7 גר' של שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. . אם יש לכם סלרי, מיונז סויה, טמפה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. מתכונים דומים: סלט טונה מדומה, סלט טונה מדומה, ו סלט טונה ? אחד מדומה: -).

הוראות

1
מחממים את המרק לרתיחה קלה על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כוס מרק עוף1-1/2 כוס מרק עוף
2
מוסיפים את טמפה למרק, ומבשלים במשך 25 דקות.
מרכיבים שתצטרך
טמפהטמפה
1-1/2 כוס מרק עוף1-1/2 כוס מרק עוף
3
מסננים ולתת מגניב לטמפרטורת החדר במשך 15 דקות. לאחר התקרר, אח טמפה לתוך קערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
טמפהטמפה
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
4
בקערה קטנה, להקציף יחד את רוטב הסויה, מיץ לימון, שום, פתיתי אצות.
מרכיבים שתצטרך
עבור מוסיף שומןעבור מוסיף שומן
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
אצותאצות
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
5
יוצקים את תערובת אצות עם טמפה מגוררת ומערבבים עד מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
אצותאצות
טמפהטמפה
6
מערבבים בצל אדום, סלרי, חמוצים שמיר. לזרוק עם המיונז. סלט זה יכול להיות מוגש מיד, אבל הוא הטוב ביותר כאשר צונן במשך כמה שעות כדי לאפשר את הטעמים להתמזג.
מרכיבים שתצטרך
חמוצים שמירחמוצים שמיר
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות