טמפה סלט טונה
סלט טונה טמפה נטול גלוטן, וטבעוני מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 142 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 7 גר' של שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. . אם יש לכם סלרי, מיונז סויה, טמפה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. מתכונים דומים: סלט טונה מדומה, סלט טונה מדומה, ו סלט טונה ? אחד מדומה: -).
הוראות
מחממים את המרק לרתיחה קלה על חום בינוני גבוה.
מוסיפים את טמפה למרק, ומבשלים במשך 25 דקות.
מסננים ולתת מגניב לטמפרטורת החדר במשך 15 דקות. לאחר התקרר, אח טמפה לתוך קערה גדולה.
בקערה קטנה, להקציף יחד את רוטב הסויה, מיץ לימון, שום, פתיתי אצות.
יוצקים את תערובת אצות עם טמפה מגוררת ומערבבים עד מעורבב היטב.
מערבבים בצל אדום, סלרי, חמוצים שמיר. לזרוק עם המיונז. סלט זה יכול להיות מוגש מיד, אבל הוא הטוב ביותר כאשר צונן במשך כמה שעות כדי לאפשר את הטעמים להתמזג.