קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות15
ציון בריאות2
מגזין

טעם-מלא " גבינה בגריל

טעם-מלא
חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 1 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 15 קלוריות. מתאים ל-15 מנות. זה מושלם עבור יום העצמאות. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. אם יש לך עלי בזיליקום, רווקים, לחם, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: סטייק הליבוט בגריל מלא טעם, תפוחי אדמה מתוקים בגריל: קל ומלא טעם לימון כוסברה, ו מלא כדורי בשר בתנור טעם.

הוראות

1
ממלאים פרוסות לחם עם רווקים, עגבניות ובזיליקום.
מרכיבים שתצטרך
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
רכז לימונדה מופשר, מחולקרכז לימונדה מופשר, מחולק
2
מורחים מחוץ לסנדוויץ ' עם מרגרינה.
מרכיבים שתצטרך
¼ כוס קמח גדושה¼ כוס קמח גדושה
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
3
מבשלים במחבת על חום בינוני 3 דקות. בכל צד או עד חום זהוב משני הצדדים.
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות