טפנד זיתים ושקדים ירוקים

צריך ללא גלוטן, חלב חינם, תבלין ראשוני? זיתים ירוקים וטפנד שקדים יכולים להיות מתכון סופר לנסות. מתאים ל-3 מנות. מנה אחת מכילה 535 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 54 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם צלפים, unpitted, כדי 6 אנשובי ארוז במלח, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: טפנד זיתים ושקדים ירוקים, זיתים ירוקים, בזיליקום וטפנד שקדים, ו טפנד זיתים שחור קל (עם גירסת זית ירוקה מדי!).