קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות2
ציון בריאות24
מגזין

טרוטה של אשתו של מילר: סוגליולה אלה מוגניה

טרוטה של אשתו של מילר: סוגליולה אלה מוגניה
פורל אשתו של מילר: סוגליולן אלה מוגניה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מכין 2 מנות עם 564 קלוריות, 45 גרם חלבון, ו 37 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 31% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. אם יש לכם סוליה, קמח, חמאה וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי להשתמש בקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,טארט תפוחים עם רוטב קרמל כמו קינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר פסקטריאן דיאטה. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 64%. מתכונים דומים: עוף כמו שאשת האיכר תכין: פולו אלה קונטדינה, סול מיוני-רה (פילטו די סוגליולן אל לימון) מהאהוב על לידיה, ו רובין מילר קל & בריא מסוכרים בטטות.

הוראות

1
לחפור דגים בקמח ולנער את עודף.
מרכיבים שתצטרך
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם לייםשקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
2
במחבת טפלון גדולה מחממים 2 כפות מהחמאה והשמן על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונליצבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
קולים את הדג משני הצדדים עד להזהבה יפה, כ -5 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
4
מוציאים את הדג לפלטת הגשה ושומרים על חום. מחק את שומן הבישול ונגב את המחבת נקייה.
מרכיבים שתצטרך
בישול שומןבישול שומן
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
מחזירים את המחבת לאש וממיסים בה 2 כפות מהחמאה על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונליצבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
6
מוסיפים מיץ מלימון 1 ופטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוטפרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
7
יוצקים על הדג.
מרכיבים שתצטרך
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
8
חותכים את יתרת הלימון ל טריזים ומניחים סביב הדג ומגישים מיד.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוטפרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט