קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות1
ציון בריאות72
מתכונים קשורים
סלט תפוחי אדמה בגריל עם פטה, שעועית ירוקה וזיתים
כריכי הודו בגריל
שקדי בקר בגריל עם מחית סלק זהב וגבינה כחולה
סלט תפוחי אדמה כפרי
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
15 מתכונים קלים לסטודנטים
14 רעיונות לאוכל לאירועים מיוחדים
15 מתכוני ארוחת בוקר לדיאטה ים תיכונית ב-10 דקות
איך לבשל דגים בלי לבלבל אותו: מדריך למתחילים
קלאסיקות אמריקאיות שאתה יכול להכין בקלות בבית
איך לאפות מאפינס
זיתים: הפרי הזעיר הזוהר בבהירות
אוכל מנחם במיטבו: מתכוני תבשיל בקר הטובים ביותר
בישול עם בירה: 5 מתכוני המסיבה הטובים ביותר
איך לבשל בקר וסטייק
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
טריאקי מאהי מאהי בגריל עם סלסה מנגו
Teriyaki Mahi גריל עם סלסאן מנגו הוא חלב חינם ו pescatarian ומספק כ 1 מנות. המתכון הזה מכסה %68 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 269 גרם חלבון 67 גרם של שומן, וסך הכל 2210 קלוריות. מתכון זה של Recipezaar כולל מאווררים 1. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. זה עובד היטב כמנה עיקרית יקרה עבור יום העצמאות. רק מעטים מאוד אהבו את המנה היפנית הזאת. אם יש לכם פלפל חלפיניו, רוטב סויה, מלח כשר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. עם כפית ציון 63% המנה הזאת די טובה. Teriyaki Mahi גריל עם סלסה מנגו, דג מחאי צרוב עם מנגו בגריל-סלסה אננס, אורז ירוק ושעועית שחורה, ו Teriyaki Mahi Mahi עם מנג-o-סלסה טעים כל כך דומים מאוד למתכון זה.
הוראות
1
לסלסה: לקלף את המנגו וחותכים לחתיכות 1/4 אינץ ' חתוכות לקוביות.שים חתיכות מנגו בקערה קטנה עם שאר מרכיבי סלסה; מערבבים לשלב.מכסים את הקערה בניילון נצמד ומכניסים למקרר עד למועד ההגשה.למרינדה: בקערה קטנה, לטאטא יחד את רוטב הסויה, סאקה מתוקה, שמן צמחי, סוכר חום בהיר, זנגביל טרי, ושום טחון; להפריש.
מרכיבים שתצטרך![סוכר חום בהיר]()
סוכר חום בהיר![רוטב פלפל לימון]()
רוטב פלפל לימון![2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות]()
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות![ג ' ינג ' ר טרי]()
ג ' ינג ' ר טרי![6 לחמניות שומשום, מפוצלות]()
6 לחמניות שומשום, מפוצלות![תלת עצות, גזוז]()
תלת עצות, גזוז![1 אננס לבן גדול או אננס רגיל]()
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל![סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)]()
סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)![רוטב שומשום יפני]()
רוטב שומשום יפני![גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו]()
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
סוכר חום בהיר
רוטב פלפל לימון
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות
ג ' ינג ' ר טרי
6 לחמניות שומשום, מפוצלות
תלת עצות, גזוז
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)
רוטב שומשום יפני
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקוציוד שתשתמש בו![לימון סחוט טרי, או לפי הטעם]()
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם![אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)]()
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)2
מניחים את פילה mahi mahi בשקית ניילון zip-lock גדולה.
מרכיבים שתצטרך![פילה מהי מהי]()
פילה מהי מהי
פילה מהי מהיציוד שתשתמש בו![קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה]()
קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה
קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה3
יוצקים מרינדה לתוך התיק; לחץ על האוויר מתוך התיק ולאטום בחוזקה.הפעל / לנער את התיק כדי מעיל פילה עם מרינדה.מקררים במשך 20-30 דקות.קח פילה מהתיק ולזרוק מרינדה.
מרכיבים שתצטרך![תלת עצות, גזוז]()
תלת עצות, גזוז![1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות]()
1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות
תלת עצות, גזוז
1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
ערמוני מים, משולביםציוד
מרכיבים
11 קילו קישואים,![ג'ינג'ר טרי מגורד]()
ג'ינג'ר טרי מגורד11 קילו קישואים,![ג'ינג'ר טרי מגורד]()
ג'ינג'ר טרי מגורד1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![קצוץ דק של מנטה טרי]()
קצוץ דק של מנטה טרי1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![מנטה טרי קצוץ דק]()
מנטה טרי קצוץ דק11 קילו קישואים,![רוטב פלפל לימון]()
רוטב פלפל לימון11 קילו קישואים,![רוטב פלפל לימון]()
רוטב פלפל לימון11 קילו קישואים,![פלפל חלפיניו טחון, עם זרעים]()
פלפל חלפיניו טחון, עם זרעים11 קילו קישואים,![פלפל חלפיניו טחון, עם זרעים]()
פלפל חלפיניו טחון, עם זרעים1WES E אומנויות השפה האנגלית![תלת עצות, גזוז]()
תלת עצות, גזוז0(יכול להיות או להרחיק)![תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד]()
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד0(יכול להיות או להרחיק)![תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד]()
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![סוכר חום בהיר]()
סוכר חום בהיר1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![סוכר חום בהיר]()
סוכר חום בהיר1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![מיץ ליים טרי]()
מיץ ליים טרי1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![מיץ ליים טרי]()
מיץ ליים טרי4פילה![פילה מהי-מהי, בערך 6 אונקיות. עובי כל אינץ ' ו-1]()
פילה מהי-מהי, בערך 6 אונקיות. עובי כל אינץ ' ו-14פילה![פילה מהי-מהי, בערך 6 אונקיות. עובי כל אינץ ' ו-1]()
פילה מהי-מהי, בערך 6 אונקיות. עובי כל אינץ ' ו-11גדול![מנגו בשל]()
מנגו בשל596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![בצל אדום קצוץ דק]()
בצל אדום קצוץ דק596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![בצל אדום קצוץ דק]()
בצל אדום קצוץ דק596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![סאקי מתוק.]()
סאקי מתוק.596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![סאקי מתוק.]()
סאקי מתוק.1WES E אומנויות השפה האנגלית![סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)]()
סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![6 לחמניות שומשום, מפוצלות]()
6 לחמניות שומשום, מפוצלות596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![6 לחמניות שומשום, מפוצלות]()
6 לחמניות שומשום, מפוצלות1WES E אומנויות השפה האנגלית![2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות]()
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות]()
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות
ג'ינג'ר טרי מגורד11 קילו קישואים,ג'ינג'ר טרי מגורד1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
קצוץ דק של מנטה טרי1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)מנטה טרי קצוץ דק11 קילו קישואים,
רוטב פלפל לימון11 קילו קישואים,רוטב פלפל לימון11 קילו קישואים,
פלפל חלפיניו טחון, עם זרעים11 קילו קישואים,פלפל חלפיניו טחון, עם זרעים1WES E אומנויות השפה האנגלית
תלת עצות, גזוז0(יכול להיות או להרחיק)
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד0(יכול להיות או להרחיק)תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
סוכר חום בהיר1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)סוכר חום בהיר1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
מיץ ליים טרי1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)מיץ ליים טרי4פילה
פילה מהי-מהי, בערך 6 אונקיות. עובי כל אינץ ' ו-14פילהפילה מהי-מהי, בערך 6 אונקיות. עובי כל אינץ ' ו-11גדול
מנגו בשל596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
בצל אדום קצוץ דק596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקבצל אדום קצוץ דק596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק.webp)
סאקי מתוק.596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקסאקי מתוק.1WES E אומנויות השפה האנגלית
סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
6 לחמניות שומשום, מפוצלות596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק6 לחמניות שומשום, מפוצלות1WES E אומנויות השפה האנגלית
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפותיין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
דגים ניתן לזווג עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. הגיפט של קאת 'י לי גיפורד פינו גריג' יו עם דירוג של 4.8 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 15 דולר לבקבוק.
