יאם יאם שעועית ירוקה
יאם יאם שעועית ירוקה היא תוספת ללא גלוטן, נטולת חלב, פליאולית וראשונית. מנה אחת מכילה 131 קלוריות, 6 גרם חלבון ו-5 גרם שומן. מתאים ל-8 מנות. תמורת 98 סנט למנה, מתכון זה מכסה 17% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 6 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות. מתכון זה של Allrecipes דורש בייקון, עגבניות משומרות, שעועית ירוקה ובצל. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 65%, וזה די טוב. מתכונים דומים: חטיפי דלעת יאם יאם {דל שומן … עם אפשרות נמוכה בסוכר}, סלט שרימפס ואבוקדו עם רוטב יאם יאם יפני, וכמהין עוגיות קוקוס שוקולד {כדורי יאם יאם}.
הוראות
מטגנים את הבייקון במחבת גדולה על אש בינונית עד להשחמה ופריכה.
מסננים הכל מלבד ציפוי דק מהשומן.
מוסיפים בצל למחבת; מבשלים ומערבבים עד להשחמה, כ-5 דקות.
מערבבים פנימה עגבניות, תוך כדי ערבוב כדי להסיר כל נתקעות על חתיכות בייקון מתחתית המחבת.
מסננים שתי פחיות מהשעועית, משאירים את הנוזל בשתי האחרות; יוצקים למחבת. מבשלים ומערבבים עד לחימום.