קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות8
ציון בריאות17
מגזין

יאם יאם שעועית ירוקה

יאם יאם שעועית ירוקה
יאם יאם שעועית ירוקה היא תוספת ללא גלוטן, נטולת חלב, פליאולית וראשונית. מנה אחת מכילה 131 קלוריות, 6 גרם חלבון ו-5 גרם שומן. מתאים ל-8 מנות. תמורת 98 סנט למנה, מתכון זה מכסה 17% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 6 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות. מתכון זה של Allrecipes דורש בייקון, עגבניות משומרות, שעועית ירוקה ובצל. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 65%, וזה די טוב. מתכונים דומים: חטיפי דלעת יאם יאם {דל שומן … עם אפשרות נמוכה בסוכר}, סלט שרימפס ואבוקדו עם רוטב יאם יאם יפני, וכמהין עוגיות קוקוס שוקולד {כדורי יאם יאם}.

הוראות

1
מטגנים את הבייקון במחבת גדולה על אש בינונית עד להשחמה ופריכה.
מרכיבים שתצטרך
1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
מסננים הכל מלבד ציפוי דק מהשומן.
3
מוסיפים בצל למחבת; מבשלים ומערבבים עד להשחמה, כ-5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
4
מערבבים פנימה עגבניות, תוך כדי ערבוב כדי להסיר כל נתקעות על חתיכות בייקון מתחתית המחבת.
מרכיבים שתצטרך
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
5
מסננים שתי פחיות מהשעועית, משאירים את הנוזל בשתי האחרות; יוצקים למחבת. מבשלים ומערבבים עד לחימום.
מרכיבים שתצטרך
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות