יוגורט-לחם קישואים עם אגוזי מלך

לחם יוגורט-זוקיני עם אגוזי מלך עשוי להיות רק הלחם שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 8 גר' של חלבון, 24 גרם של שומן, וסך הכל 422 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -30 דקות. אם יש לך אבקת אפייה, יוגורט יווני, קמח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. מתכונים דומים: יוגורט-לחם קישואים עם אגוזי מלך, יוגורט-לחם קישואים עם אגוזי מלך, ו לחם בננה זוקיני עם אגוזי מלך וצימוקים.

הוראות

מחממים התנור ל 32

חמאה וקמח 9 על 4 1/2 אינץ מחבת כיכר מתכת.

מרכיבים שתצטרך

מורחים את חצאי האגוזים בצלחת עוגה וקונים אותם במשך כ 8 דקות, עד שהם ריחניים.

מרכיבים שתצטרך

להעביר את אגוזי מלך קלויים ללוח חיתוך לחתוך אותם בגסות, ולאחר מכן להקפיא במשך 5 דקות כדי להתקרר.

מרכיבים שתצטרך

בקערה גדולה, לטאטא את הקמח עם אבקת אפייה, סודה לשתייה ומלח. בקערה בינונית, מערבבים את הסוכר עם הביצים, שמן צמחי ויוגורט נטול שומן.

מרכיבים שתצטרך

מוסיפים את החומרים הרטובים למרכיבים היבשים יחד עם קישואים מגורדים ואגוזי מלך קלויים ומערבבים עד הבלילה הוא רטוב באופן שווה. לגרד את הבלילה לתוך המחבת מוכן ואופים במשך כ 1 שעה ו 10 דקות, עד כיכר קם וקיסם מוכנס במרכז יוצא נקי.

מרכיבים שתצטרך