קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות6
ציון בריאות3
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

יוגורט קפוא אפרסק

יוגורט קפוא אפרסק
יוגורט קפוא אפרסק יכול להיות רק הקינוח שאתה מחפש. מתכון ללא גלוטן זה משרת 6 . מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 5 גרם חלבון, 1 גרם שומן, ובסך הכל של 120 קלוריות. אם יש לכם מים, אפרסקים, סוכר ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותם. ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 37%. הציון הזה לא כל כך אדיר. נסו יוגורט קפוא אפרסק, יוגורט קפוא אפרסק, ו יוגורט אפרסק קפוא (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים את האפרסקים בבלנדר; מכסים ומעבדים עד למחית. הניחו בצד.
מרכיבים שתצטרך
1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
בסיר קטן, מפזרים ג ' לטין מעל מים קרים; לתת לעמוד במשך 1 דקה. מוסיפים סוכר. מבשלים ומערבבים על אש נמוכה עד להמסת ג ' לטין וסוכר.
מרכיבים שתצטרך
רוטס סוכריותרוטס סוכריות
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
3 כפות שמן אגוזי מלך קלויים3 כפות שמן אגוזי מלך קלויים
ציוד שתשתמש בו
חמאה, ועוד 3 כפות מומסות להברשהחמאה, ועוד 3 כפות מומסות להברשה
3
בקערה גדולה שלבו את היוגורט, מחית האפרסק ותערובת הג ' לטין עד לקבלת תערובת אחידה.
מרכיבים שתצטרך
רוטס סוכריותרוטס סוכריות
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים
ציוד שתשתמש בו
שאוסינג, או יין אורז סינישאוסינג, או יין אורז סיני
4
יוצקים ל -9 אינץ ' לא משומן. צלחת מרובעת. מכסים ומקפיאים למשך 3-4 שעות או עד להתייצבות חלקית.
5
חותכים לחתיכות ומניחים בקערה גדולה; מקציפים במהירות בינונית עד לקבלת תערובת חלקה.
ציוד שתשתמש בו
שאוסינג, או יין אורז סינישאוסינג, או יין אורז סיני
6
מעבירים למיכל מקפיא. מכסים ומקפיאים עד המשרד, על 2 שעות.