יוגורט קפוא רום-מנגו

צריך קינוח ללא גלוטן וצמחוני? פרוזן יוגורט בטעם מנגו רום יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מכילה עד 7 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 238 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו רום, מנגו, יוגורט וניל דל שומן, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: יוגורט קפוא מנגו, אפרסק מנגו פרוזן יוגורט, ו מנגו ג'ינג'ר פרוזן יוגורט.

הוראות

שלב הראשון 3 מרכיבים; מערבבים היטב. כיסוי וצינה 2 שעות.

סכין מיקום להב בקערת מעבד מזון; להוסיף תערובת מנגו. תהליך עד חלקה, גירוד הצדדים של קערת המעבד פעם אחת. מערבבים ביוגורט. כפית לתוך עובש 6 כוס מצופה בתרסיס בישול. כיסוי; להקפיא עד המשרד. Unmold על צלחת הגשה.

מרכיבים שתצטרך

1/3 כוס רוטב הודו, מחומם