יורה בטטה פיליפיני חריף, עגבניות, סלט בצל

תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל יורה תפוחי אדמה מתובל פיליפיני, עגבניות, סלט בצל. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 111 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, כל 30, גשו לסופר וקנו שמן צמחי, פלפל צ'ילי תאילנדי, שן שום, וכמה דברים אחרים כדי להפוך אותו היום. הכנת המנה לוקחת כ 5 דקות. מתכונים דומים: Tandoori tilapia עם מחית תפוחי אדמה מתובל וסלט עגבניות, סלט תאנה, עגבניות ובצל מתוק, ו פלפל אדום בגריל, בצל מתוק וסלט עגבניות.