קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות15
סוגי מאכליםסלט
מגזין

יותר טוב מסלט ביצים

יותר טוב מסלט ביצים
טוב יותר מאשר סלט ביצים הוא ללא חלב וצמחוני מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 239 קלוריות, 12 גרם חלבון, ו 8 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. אם יש לכם בצל ירוק, כורכום טחון, טופו משי וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 59%. נסו סלט מקרוני ביצה שטנית, כריך סלט ביצים בריא, ו כריכי תה סלט ביצי אבוקדו עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
בקערה קטנה שלבו את שמונת המרכיבים הראשונים. מערבבים בעדינות טופו.
מרכיבים שתצטרך
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מורחים על ארבע פרוסות לחם; מעל חסה ולחם שנותר.
מרכיבים שתצטרך
פלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץפלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
1-1/2 כוסות בירה1-1/2 כוסות בירה