ירוק מעושן ושעועית

תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל ירקות מעושנים שעועית. מנה אחת מכילה 205 קלוריות, 9 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-21 היו אומרים שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו בצל, קנליני, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון 77% המנה הזו מוצקה. נסו ירוק מעושן עם חמוציות, כרוב מעושן ירוק, ו כרוב מעושן ירוק (מתכונים דומים).