ירוק צרוב עם בצל וחומץ אדום
ירוק צרוב עם בצל אדום וחומץ נטול גלוטן,, 30 כולו, וטבעוני מנה צדדית. מנה אחת מכילה 105 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. הכנת המנה לוקחת כ 16 דקות. גשו לסופר וקנו זרעי חרדל, מלח ופלפל, חומץ יין, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מדהים של 88%. מתכונים דומים: פילה צרוב של Seabass עם קונפי עגבניות ובצל וחומץ שרי Nage חדורים עם טרגון, בקלה קלוי עם עגבניות ובצל אדום, ו ארטישוקים צרובים במחבת עם חומץ שרי וטימין.
הוראות
מחממים מחבת גדולה מעל חום גבוה.
מוסיפים שמן זית כתית מעולה ובצל. צרוב בצל וחרדל זרעים, 2 דקות.
מוסיפים ירקות וזורקים עם מלקחיים בשמן. צרוב ירוק 2 עד 3 דקות.
הסר מחבת מחום וירקות העונה עם מלח ופלפל.