ירוקים אסיאתיים מאודים

ירקות אסיאתיים מאודים פאן יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, מתכון ידידותי fodmap יש 30 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לך ירקות אסיאתיים 4 עד 8 סנטימטרים, זרעי שומשום, מים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו ירקות אסיאתיים מאודים עם רוטב שיטאקי, ירקות מאודים עם כרישה מקורמל, ו גרגרי גבינה חנוקים וירוקים מאודים (מתכונים דומים).