ירכיים עוף ברוטב סויה

מתכון זה מספק 4 מנות. עם 88 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן כל אחד. אם 40 סנט למנה נופל בתקציב שלך, ירכיים עוף ברוטב סויה יכול להיות מצוין ללא גלוטן וללא לקטוז מתכון לנסות. גשו לסופר וקנו רוטב סויה, טימין, שיני שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו ירכיים עוף במרינדה, ירכיים עוף במרינדה אסיאתית, ו ירכיים עוף במרינדה בירה (מתכונים דומים).