מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות64
בלי לקטוזבריאות
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
סלט פליז עליון עם רוטב איטלקי
סקמפי שרימפס בגריל
קולסלאו תלת פלפלים
חמאה, פלאף מרשמלו ואגוזי מקדמיה או סנדאי בוטנים ספרדיים
מועדון סלמון טריפל-דקר
מהפך קטיפה שרימפס
מרנג שנטילי עם פירות יער קלויים
תפוחי אדמה משופדים
לחם חמאה II
אפיית שעועית ותירס ירוקה
מתכונים קשורים
סקמפי שרימפס בגריל
מועדון סלמון טריפל-דקר
מהפך קטיפה שרימפס
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
מגזין

ירכיים עוף של מריו בטאלי עם פירורי Garlicky ואפונה הצמד

ירכיים עוף של מריו בטאלי עם פירורי Garlicky ואפונה הצמד
צריך מנה עיקרית ללא חלב? ירכיו עוף של מריו בטאלי עם פירורי Garlicky ואפונה הצמד יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 747 קלוריות, 67 גר' של חלבון, ו 28 גרם שומן. אם יש לכם מלח, שמן זית, שאלוט, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו ירכיים עוף עם פירורי Garlicky ואפונה הצמד, ירכיים עוף: מהיר וקל עם פירורי לחם Garlicky, ו ירכיים עוף עם אפונה הצמד Agliata (מתכונים דומים).

הוראות

1
במעבד מזון, דופק 4 של פילה אנשובי, שום, פטרוזיליה, ו 1/4 כוס שמן זית עד קצוץ דק.
מרכיבים שתצטרך
פילה אנשוביפילה אנשובי
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)(כגון ביסקוויטים מארי)
2
מוסיף את פירורי הלחם והדופק עד מעורב באופן שווה.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצהחבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה
3
מתבלים את ירכיים העוף עם מלח, ואז מעיל עם תערובת פירורי לחם. מכסים ומקררים במשך 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס פלוס 2 כפיות שמנת חמוצה1/2 כוס פלוס 2 כפיות שמנת חמוצה
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצהחבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה
(צינור גדול)(צינור גדול)
4
בינתיים, להכין מחבת גריל או גריל. להביא סיר גדול של מים מומלחים לרתיחה, להוסיף את האפונה הצמד, ו blanch עד ירוק בהיר, על 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
אפונה הצמד סוכראפונה הצמד סוכר
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
ציוד שתשתמש בו
כרוב אדום מבושל, זמין במעבר מזון מיוחדכרוב אדום מבושל, זמין במעבר מזון מיוחד
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף
5
לנקז ולטפוח יבש.
6
במחבת גדולה (12 אינץ'), מחממים את שמן הזית הנותר עד מנצנץ.
מרכיבים שתצטרך
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
7
מוסיפים את פילה אנשובי האחרון ושוברים אותו עם כף עץ עד שהוא " נמס " לתוך השמן.
מרכיבים שתצטרך
פילה אנשוביפילה אנשובי
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
אונקיות גבינת שמנת, טמפרטורת החדר (בערךאונקיות גבינת שמנת, טמפרטורת החדר (בערך
8
מוסיפים את שאלוט ומבשלים עד רך ומקורמל, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שאלוט, מגורר או טחוןשאלוט, מגורר או טחון
9
מוסיפים את האפונה וזורקים למעיל. מבשלים עד מחומם דרך, ואז מתבלים עם מלח.
מרכיבים שתצטרך
אפונה הצמד סוכראפונה הצמד סוכר
(צינור גדול)(צינור גדול)
10
גריל ירכיים עוף עד שהם טוגנים ומבושלים דרך, 3-5 דקות לכל צד בהתאם לחום.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס פלוס 2 כפיות שמנת חמוצה1/2 כוס פלוס 2 כפיות שמנת חמוצה
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
11
מגישים עם אפונה הצמד.
מרכיבים שתצטרך
אפונה הצמד סוכראפונה הצמד סוכר
סלט פליז עליון עם רוטב איטלקי
סקמפי שרימפס בגריל
קולסלאו תלת פלפלים
חמאה, פלאף מרשמלו ואגוזי מקדמיה או סנדאי בוטנים ספרדיים
מהפך קטיפה שרימפס
מרנג שנטילי עם פירות יער קלויים
תפוחי אדמה משופדים
לחם חמאה II
אפיית שעועית ותירס ירוקה
עוגיות שוקולד ואספרסו כפולות