ירקות איטלקיים בגריל עם פסטה יכול להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. זה מנות ראשונות יש 263 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 7g של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. גשו לסופר וקנו בצלים ירוקים, גבינת פרמזן, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו נקניקיות איטלקיות בגריל עם פסטאן וירקות, פפיון פסטות W / נקניק איטלקי וירקות, ו Zesty עוף איטלקי עם פסטה וירקות (מתכונים דומים).
הוראות
1
מניחים חצילים במסננת; מפזרים 3/4 מלח כפית. זרוק בעדינות למעיל. לכסות ולתת לעמוד 30 דקות. יש לשטוף חצילים במים קרים, ולנקז היטב.
מרכיבים שתצטרך
אורזו או פסטה בצורת אורז
פרוסות דקות (אך לא מגולחות) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טה
(או או רגיל)
ציוד שתשתמש בו
1/2 קילו טופו יציב, שבור
2
הכן גריל.
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקות
3
מניחים חצילים, קישואים ופלפל על מתלה גריל מצופה בתרסיס בישול. גריל 10 דקות, סיבוב אחד.
מרכיבים שתצטרך
ספגטי רב-גרעיני מבושל חם
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
אורזו או פסטה בצורת אורז
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקות
4
מוסיפים עגבניות ובצל; מבשלים 5 דקות, הופכים לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
טורטיות קמח טריות, להגשה
5
הסר את הירקות מן הגריל; לחתוך את כל לחתיכות 1 אינץ ' למעט עגבניות.