קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות26
מגזין

ירקות בגריל po ' boys

ירקות בגריל po ' boys
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל po ' boys ירקות בגריל. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 946 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 46 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. גשו לסופר וקנו עגבנייה, גבינת פונטינה, שום קלוי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. נסו בנים בריאים בגריל Tilapia Po', נערים tilapia פו בגריל עם רוטב טרטר תוצרת בית, ו שרימפס בגריל עם רוטב ירקות בגריל (מתכונים דומים).

מרכיבים

227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.חצילים יפניים, חצי מקולפים (מפוספסים)חצילים יפניים, חצי מקולפים (מפוספסים)170דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.גבינת פונטינהגבינת פונטינה1חתיכות טופי הית' בררוזמרין טרי, קצוץרוזמרין טרי, קצוץ2חתיכות טופי הית' ברשום, קצוץשום, קצוץ4שרימפס וורידיםחסה, חתוך לרצועות דקותחסה, חתוך לרצועות דקות33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות0חתיכות טופי הית' ברכתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.פלפלים (אדום או ירוק)פלפלים (אדום או ירוק)227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.בצל אדום, פרוס 1/2 אינץ ' עבהבצל אדום, פרוס 1/2 אינץ ' עבה23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'חומץ יין אורזחומץ יין אורז1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרחמוצים שמיר פרוסים דקים בסגנון מעדנייהחמוצים שמיר פרוסים דקים בסגנון מעדנייה0חתיכות טופי הית' בר(או או רגיל)(או או רגיל)680דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.לחמניות צרפתיות (או כיכרות בוי פו)לחמניות צרפתיות (או כיכרות בוי פו)4שרימפס וורידיםעגבניות פרוסותעגבניות פרוסות791 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.קישואים, פרוס 1/4 אינץ ' עבהקישואים, פרוס 1/4 אינץ ' עבה