מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות13
צמחוני
דיאטותצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
אירועים4 ביוליקיץ
צלי סיר וירקות בימי חול
תה לימון ובזיליקום
סקראפל מוקרם
אנצ'ילדות בראנץ'
הפטריות הלבביות של באב באב
אנצ'ילדות לארוחת בוקר
סקראפל (מאש)
אנצ'ילדה אפויה לארוחת בוקר
לינגוויני פירות ים טעים
טורט חמאת בוטנים קפוא
מתכונים קשורים
זנבות לובסטר צלויים מוברשים בשמן בזיליקום מוגשים עם רוטב תירס-קוקוס צלוי
רולים של רוסטביף עם סלט שמיר
כריכי מועדון בגריל
סלט תפוחי אדמה רוסטביף
מגזין

ירקות בגריל וכריכי מוצרלה

ירקות בגריל וכריכי מוצרלה
צריך מנה עיקרית צמחונית? ירקות בגריל וכריכי מוצרלה יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתאים ל-4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 19 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 413 קלוריות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. גשו לסופר וקנו שמן זית אקסטרוווריגין, זוקיני חתוך באלכסון, ג'בטה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב הקישואים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ריבועי קינוח קישואים כקינוח. נסו חציל בגריל וכריכי מוצרלה, כריכי מוצרלה מעושנים בגריל, ו חציל בגריל (חציל) וכריכי מוצרלה (מתכונים דומים).

הוראות

1
הכן גריל לחום בינוני גבוה.
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
2
שלב הראשון 7 מרכיבים בקערה גדולה, לזרוק את המעיל.
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
הסר ירקות מקערה, הזמנת תערובת חומץ.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
חומץחומץ
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
מניחים את הבצל ואת פלפל על מתלה גריל מצופה ספריי בישול; גריל 7 דקות בכל צד או עד מכרז. גריל קישואים 3 דקות בכל צד או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
פלפלפלפל
קישואיםקישואים
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
5
חלול החוצה חצי התחתון של הלחם, משאיר קליפה עבה 1/2 אינץ'; מילואים לחם קרוע לשימוש נוסף.
מרכיבים שתצטרך
לחםלחם
6
שכבת ירקות בגריל, ירקות, גבינה, בזיליקום בתחתית כיכר; רסס שמורות תערובת חומץ על גבי. מכסים עם החלק העליון של הלחם; לחץ קלות.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
חומץחומץ
גבינהגבינה
ירוקירוק
באזיל!באזיל!
לחםלחם
7
מקום כיכר מלא על מתלה גריל; גריל 4 דקות בכל צד או עד גבינה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
גבינהגבינה
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
8
חתוך לרבעים.
צלי סיר וירקות בימי חול
תה לימון ובזיליקום
סקראפל מוקרם
אנצ'ילדות בראנץ'
הפטריות הלבביות של באב באב
אנצ'ילדות לארוחת בוקר
סקראפל (מאש)
אנצ'ילדה אפויה לארוחת בוקר
לינגוויני עם פירות ים ועגבניות מיובשות
שרימפס טרגון ובצל