מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות100
בלי גלוטןבלי לקטוזבריאותטבעוניצמחוני
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
אירועיםחורף
עוף צלוי ברוזמרין-לימון
רולים עם עגבניות ובזיליקום
הודו צלוי, בסגנון נייבי
סטייק פלנק טעים
עוף צלוי ברוזמרין-לימון
פוטפי הודו
סלט טונה ביתי על המטווח
סנדלר דובדבנים של ריבס
פוטפי הודו
מו שו סלופי ג'וס
מתכונים קשורים
ביצים בכור המצרף
רק טוסט שום
פאי פודינג בננה בקרמל מלוח
מהפך עוגת פירות לבנה
מגזין

ירקות חורף קלויים מהירים

ירקות חורף קלויים מהירים
ירקות חורף קלויים מהירים עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה זו מכילה כ 25 גרם חלבון 17 גרם של שומן, וסך הכל 1131 קלוריות. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %65 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג החורף שלך. אם יש לכם בצל, שמן זית, שורש סלרי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-6 היו אומרים שזה פגע במקום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן 30 כולו, ותפריט טבעוני. נסו ירקות חורף קלויים, ירקות חורף קלויים, ו ירקות חורף קלויים (מתכונים דומים).

מרכיבים

454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.סלק (על 3 בינוני), הקצוות גזוז, פרוס 3/16 אינץ ' עבהסלק (על 3 בינוני), הקצוות גזוז, פרוס 3/16 אינץ ' עבה454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.גזר (כ 5 גדול), מציץ, הקצוות גזוז, פרוס באלכסון חדה 3/16 אינץ ' עבהגזר (כ 5 גדול), מציץ, הקצוות גזוז, פרוס באלכסון חדה 3/16 אינץ ' עבה454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.שורש סלרי, קלופים, הקצוות גזוז, חצוי, פרוס 1/4 אינץ ' עבהשורש סלרי, קלופים, הקצוות גזוז, חצוי, פרוס 1/4 אינץ ' עבה454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.סקווש אצטרובל או מעדנייה (2 עד 3 קטן), הקצוות גזוז, לחתוך אופקית לטבעות 1/2 אינץ ' (לקצץ זרעים על ידי הפעלת סכין קיצוץ סביב החלק הפנימי של הטבעות)סקווש אצטרובל או מעדנייה (2 עד 3 קטן), הקצוות גזוז, לחתוך אופקית לטבעות 1/2 אינץ ' (לקצץ זרעים על ידי הפעלת סכין קיצוץ סביב החלק הפנימי של הטבעות)1שולחןטימין טרי, אורגנו, או מרווה (קצוץ בערך) או רוזמרין (קצוץ דק)טימין טרי, אורגנו, או מרווה (קצוץ בערך) או רוזמרין (קצוץ דק)1חתיכות טופי הית' ברמלח כשר; יותר לפי הטעםמלח כשר; יותר לפי הטעם2Tbsשמן צמחי או זיתשמן צמחי או זית454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.גזר לבן (כ 4 גדול), מסתיים גזוז, קלוף, פרוס על אלכסוני חד 3/16 אינץ ' עבהגזר לבן (כ 4 גדול), מסתיים גזוז, קלוף, פרוס על אלכסוני חד 3/16 אינץ ' עבה454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.בצל אדום (על 3 קטן), קלופים, קצוות גזוז, פרוס 1/4 ל 3/8 אינץ ' עבהבצל אדום (על 3 קטן), קלופים, קצוות גזוז, פרוס 1/4 ל 3/8 אינץ ' עבה454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.תפוחי אדמה אדומים (3 עד 4 קטן), שפשף, פרוס 3/16 אינץ ' עבהתפוחי אדמה אדומים (3 עד 4 קטן), שפשף, פרוס 3/16 אינץ ' עבה454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.תפוחי אדמה מתוקים (2 בינוני), שפשף, פרוס 1/4 אינץ ' עבהתפוחי אדמה מתוקים (2 בינוני), שפשף, פרוס 1/4 אינץ ' עבה454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.לפת (כ 3 קטן), שפשף, קצוות גזוז, פרוס 1/8 - ל 3/16 אינץ ' עבהלפת (כ 3 קטן), שפשף, קצוות גזוז, פרוס 1/8 - ל 3/16 אינץ ' עבה
עוף צלוי ברוזמרין-לימון
רולים עם עגבניות ובזיליקום
עוף צלוי ברוזמרין-לימון
פוטפי הודו
סלט תפוחי אדמה ירוקים
לזניה מקסיקנית
נאצ'וס גיא-איטלאי
עוף יום השנה טרייקי II
פאי בשר משביע
בצק מטוגן בוסטון קרם