קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות20
ציון בריאות7
מגזין

ירקות כבושים מתובלים

ירקות כבושים מתובלים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של hor d ' oeuvre, אז תנו הזדמנות ל ירקות כבושים מתובלים. מתאים ל-20 מנות. מנה אחת מכילה 27 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו0 גרם של שומן. לכו לחנות ותביאו גזר גמדי, פלפלים חלפיניו, מלח כשר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו ירקות כבושים מהירים ומתובלים, ירקות קיץ פיקנטיים כבושים, ו ווייטנאמי בהשראת מתוק & שפמנון חריף עם ירקות כבושים (מתכונים דומים).

הוראות

1
להביא הראשון 3 מרכיבים לרתיחה בסיר גדול.
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
2
מוסיפים גזר למחבת; מבשלים 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
להוסיף בצל; לבשל 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
4
מוסיפים פרוסות פלפל; מבשלים 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
5
הוסף שעועית; לבשל 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל
6
הסר מהחום; מערבבים בחומץ.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
7
בואו לעמוד בטמפרטורת החדר 1 שעה.
8
יוצקים לתוך קערה גדולה; מכסים ומקררים 24 שעות. לאחסן במיכל אטום במקרר עד 2 שבועות.
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון