ירקות מזוגגים סויה

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל ירקות מזוגגים סויה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 3 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 125 קלוריות. גשו לסופר וקנו סוכר, דבשה, פטריות שיטאקה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. נסו עוף מזוגג סויה זנגביל דביק, ירקות שורש מזוגג, ו ירקות חורף מזוגגים (מתכונים דומים).