ירקות מעורבים
אם אתה רוצה להוסיף עוד ללא גלוטן, ללא חלב, פליאוליתית ולקטו אובו צמחוני מתכונים לקופסת המתכונים שלך, ירקות מעורבים עשויים להיות מתכון שכדאי לנסות. מנה אחת מכילה 69 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 3 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מתכון זה מן הטעם של הבית יש 1 אוהדים. אם יש לכם מים, קישואים, בצל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותם. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות. רק מעטים מאוד אהבו את התוספת הזו. עם כפית ציון 39%, המנה הזו די גרועה. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים האלה: ירקות מעורבים, ירקות מעורבים, ו ירקות מעורבים איטלקיים.
הוראות
במחבת טפלון מביאים לרתיחה גזר ומים. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 5 דקות.
מוסיפים את הברוקולי, הבצל והקישואים; מחזירים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 2 דקות.
מוסיפים רוטב סלט ואורגנו. מבשלים ומערבבים על אש בינונית במשך 4 דקות או עד שהירקות רכים והנוזלים מצטמצמים.