ירקות מעורבים מוקפצים

תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל ירקות מעורבים מוקפץ. איש המערות הזה, ללא גלוטן, מתכון ידידותי fodmap מגיש 2 . מנה אחת מכילה 223 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. גשו לסופר וקנו גזר, מלח גס, פטרוזיליה שטוחה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 22 דקות. מתכונים דומים: ירקות מעורבים עם פסטה, פיטה בסגנון, ירקות מעורבים מוקפצים עם זיתים וריקוטה סלטה, ו קציצות עוף מוקפצות עם ירקות מעורבים.