ירקות עוף קבאב
ירקות עוף קבובים נטול גלוטן, וללא חלב מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 302 קלוריות, 25 גרם חלבון, ו 17 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה משמש 2. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. לכו לחנות ואספו ריבת משמש, שמן קנולן, אבקת שום ועוד מספר מצרכים להכנתה היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון כף של 58%, שהוא מוצק. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים האלה: עוף - ירקות קבאב, קבב ירקות עוף עשבי תיבול, ו עוף בגריל - ירקות קבאב.
הוראות
בשקית ניילון גדולה הניתנת לסגירה חוזרת, שלבו את חמשת המרכיבים הראשונים; הוסף עוף. חותם תיק ולהפוך מעיל; במקרר עבור 2 שעות, מפנה מדי פעם.
מסננים וזורקים את המרינדה. על שני שיפודי עץ מתכת או ספוג, לסירוגין חוט עוף, עגבניות ופלפל ירוק. גריל, מכוסה, על אש בינונית במשך 5-7 דקות מכל צד או עד שהמיצים מתבהרים.