ירקות צבעוניים

ירקות צבעוניים הוא ללא גלוטן, וכל 30 מנה צדדית. והוא יספק כ 10 מנות. מנה אחת מכילה 49 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מים, כרוב, שמן זית ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו טבעוני צבעוני, שעועית ירוקה צבעונית, פלפל ובצל מטוגנים בריבת עגבניות, ו לזניה ירקות צבעוניים (מתכונים דומים).