ירקות צלויים בתנור וחזיר עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ואת כל 30 מתכון יש 234 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 5g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו תפוחי אדמה חדשים, רוזמרין, מרווה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. נסו צלעות חזיר צלויות בתנור וירקות, ירקות קלויים בתנור, ו ירקות קלויים בתנור (מתכונים דומים).
הוראות
1
חזיר חום במחבת מצופה ספריי בישול על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מניחים במחבת צלייה מצופה בתרסיס בישול; מסדרים ירקות סביב חזיר.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
ציוד שתשתמש בו
כרוב סגול, פרוס דק
3
טפטוף עם שמן זית; מפזרים באופן שווה עם רוזמרין הבא 3 מרכיבים.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורק
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות
4
אופים ב 450 במשך 30 דקות או עד מדחום בשר מוכנס לתוך חלק עבה רושמים 165 וירקות הם מכרז, ערבוב ירקות מדי פעם.